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remedios-caseros-para-el-ardor-de-estomagoSi después de comer mucho, a veces sentimos dolores y estos son peores cuando se convierten en acidez y son frecuentes. Imagina entonces lo incómodo que es tener también gases y no poder realizar nuestras actividades con normalidad.

Por ello quiero compartir algunos remedios caseros para el ardor de estomago junto a remedios que también te ayudarán a eliminar los incómodos gases.

Remedios Caseros para el Ardor de Estomago y Gases

1. Té de lechuga:

  • Esto nos ayuda a relajar nuestro sistema digestivo con lo cual podrás hacer que tu estómago y todo lo que ingluye en tu digestión, pueda desarrollarse con facilidad. Solo tienes que lavar unas tres hojas de lechuga y dejarlas en agua caliente, pasado los 15 minutos retira las hojas y en una taza pon la mitad de esta infusión y complétala con agua caliente.
  • Puede que el sabor de este té sea amargo, por ello te recomiendo que lo endulces con stevia o miel. Recuerda que tomar esta infusión que forma parte de los remedios caseros para el ardor de estomago, esto debe ser al menos una vez al día, sobre todo después del almuerzo.

2. Jengibre:

  • Puedes tomar el jegibre como té rayando y remojando una cucharada de este en agua hervida, licuarlo con chia, agua y miel o comerlo en rajas o rodajas. Todo debe ser según como sea más cómodo y digerible para ti pero recuerda que siempre debe ir acompañado de un vaso de agua hervida fría a tibia al final.
  • ¿De qué forma te ayuda? Pues el jengibre tiene la propiedad de activar los jugos digestivos lo cual evidentemente hará que tus funciones digestivas actúen con normalidad; así mismo mantiene el PH en nuestro estómago y evita el cáncer de colón y estómago.

Remedios contra la flatulencia

Entre los remedios caseros para el ardor de estomago, encontramos el jengibre que también nos ayuda a combatir la faltulencia, pero además de este tenemos otras opciones de las cuales debes de tomar nota:

1. Frutas:

  • Ya habrás oído en más de una ocasión las propiedades digestivas que tiene esta grandiosa fruta para nuestro estómago porque no solo ayudará a que se digieran de forma correcta todos nuestros alimentos; también evita la flatulencia.
  • Recuerda comer la papaya fresca después de cada comida; sobre todo después del almuerzo; puede ser en trozos o licuarla para tomarla en jugo. Como sabes, no es bueno excederse, así que procura consumirla interdiario y cambiarla por la piña que tiene las mismas propiedades.

2. Infusiones:

Estos remedios caseros para el ardor de estomago son también las mejores opciones que hay para evitar las flatulencias; solo debes de saber cuáles son y variar entre ellas durante todas las semanas.remedios-caseros-para-el-ardor-de-estomago-y-gases

  • Remoja en un litro de agua hervida un poco de canela, así podrás sentir las propiedades porque la canela evitará que la comida se pudra dentro de tus intestinos; de esta forma la digestión será más rápida y se eliminarán las flatulencias.
  • Otra opción es la infusión de manzanilla y anís que puedes tomarlas antes de las comidas para evitar las flatulencias o cuando estas ya se te hayan presentado.

¿Quieres saber de más remedios caseros para el ardor de estomago y gases? entonces te recomiendo a leer el libro en Pdf  online para descargar No más Acidez que contiene los métodos más efectivos para aliviar para siempre este mal.

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Puede que la comida en exceso, dieta-para-la-acidez-estomacalel mezclar varios sabores, una gran fiesta o tus malos hábitos alimenticios hayan provocado esta situación en ti, así que hoy quiero compartir este espacial de dieta para la acidez estomacal  que son 100% efectivas.

Pero antes de todo, es bueno saber cuáles son las causas de la acidez que van más allá de los factores que mencioné; así podrás saber qué es lo que debes reducir y eliminar de tu vida:

Dieta para Acidez Estomacal

Cosas a evitar:

  • Exceso de frituras y consumo de grasas saturadas.
  • Exceso de carbohidratos, harinas procesadas o refinadas.
  • Consumo de tabaco, alcohol y drogas.
  • Saltear las comidas
  • Sedentarismo
  • Comer rápido
  • Darle demasiado espacio a las preocupaciones y dejar de dormir.
  • Exceso de picantes

Creas o no, todas estas cosas repercuten de una u otra forma en tu salud a nivel general, así que vamos a empezar con la dieta para la acidez estomacal que te ayudará de viversas formas.

Dietas:

– Desayuno:

  1. Una taza de avena con un pan integral con queso o pan tostado con un poco de mermelada; junto a una cucharada de jegibre o chia.
  2. Un vaso de jugo de manzana, plátano y zanahorias con miel o algarroba y chia junto a un pan integral con queso o pan integral con mermelada.
  3. Leche o yogurt descremado con un pan integral con una pieza de jamón y chia.

– Almuerzo:

Recuerda que para que esta dieta para la acidez estomacal sea aún más efectiva, debes de tomar al menos un litro de agua al día; en lo posible toma un vaso antes y después de cada comida porque te traerá muchos beneficios para tu salud en general.

  1. Crema de verduras, pescado a la plancha con ajos y pimentones rojos; pure de papa y ensalada de brócoli. Complementar con una infusión de anis o manzanilla.
  2. Crema de verduras, pollo o cerdo a la plancha, una porción pequeña de arroz y ensalada de zanahorias. Complementar con una infusión de anis o manzanilla.
  3. Caldo sustancioso de pollo, una pieza de bisteck al vapor o a la plancha, con arroz o papas a la plancha y ensalada de tomates o cebolla. Complementar con una infusión de aniz o manzanilla.

– Cena:

Ante todo, debes saber que para evitar la acidez, debes hacer que tus cenas sean muy ligeras y debes de comerlas al menos una hora antes de dormir. De ser posible, acompaña las siguientes opciones con chia o jengibre.

  1. Mazamorra de manzana con infusión de anis.
  2. Mazamorra de pasas o higo con infusión de manzanilla.
  3. Dulce de durazno o piña con una infusión de tu preferencia.

Es comprensible que durante los primeros días de esta dieta para la acidez estomacal, no te acostumbres con facilidad y por esa razón te recomendamos consumir una manzana, plátano, pera o un pedazo de mañana en media mañana o media tarde junto a un vaso de agua.

dieta-para-la-acidez-estomacal-alimentosRecuerda también que debes elegir una de las opciones ennumeradas para cada comida y que puedes combinar diversos números en un día.

Este problema afecta de distintas formas nuestras vidas y por ello te invito a que conozcas más de una dieta para la acidez estomacal alimentos que te ayudarán a remediar para siempre esto, ¿cómo? Pues descarga el libro en Pdf digital No Más Acidez en cual encontraras los mejores remedios caseros para combatir la acidez.

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¿Alguna vez te paso que, tenías un día normal y de repente ese ardor en el estómago cambio drásticamente tu día? Quizás tenías planeado cientos de cosas por hacer pero esa incómoda sensación ya te arruinó todo y no te queda más que cancelar tus planes.

remedios-naturales-para-el-ardor-estomacal-yaSeguramente esto ya te ha pasado más de una vez y por eso queremos compartir remedios naturales para el ardor estomacal que te ayudarán a curar y aliviar este incómodo estado para que puedas realizar con normalidad todos tus planes y actividades diarias.

Remedios Naturales para el Ardor Estomacal que Curan y Alivian

1. Jengibre:

  • Este es uno de los remedios naturales para el ardor estomacal más efectivos porque ayudan mucho al sistema digestivo, sobre todo porque mantienen el PH del estómago. Para la preparación, tienes que tener una cacharadita de jengibre rallado; remojar en agua caliente con una raja de canela por 10 minutos y listo.

2. Canela y Cardamomo:

  • Te aseguro que estas son de las mejores soluciones para aliviar la sensación acidez en nuestro estómago por ello elige una raja de canela o unas pepas de cardamomo; échalas en una taza de agua hirviendo, deja que reposen diez minutos y después puedes beberla.

3. Yogurt natural:

  • Recuerda que debe ser un yogurt bajo es grasas y sin procesos químicos, por eso lo recomendable es que sea natural. Ojo, basta con que tomes medio vaso antes o después de tus comidas y puedes acompañar con chía o ajonjolí para ayudar a tu estómago.

4. Plátanos:

  • Esta fruta también es de los mejores remedios naturales para el ardor estomacal. Solo tienes que comer un plátano al día para prevenir o cuando sientas ardor en el estómago porque ayudará a neutralizar la acidez por su nivel de PH y potasio. Recuerda que tiene que estar maduro y es opcional que lo acompañes con yogurt.

5. Papas:

  • Este tubérculo es 100% recomendable por que tiene propiedades alcalinas, es decir, es antioxidante y elimina los desechos ácidos de nuestro sistema digestivo y como solución, la eliminación del ardor y acidez que sentimos en el estómago.
  • Para preparar la papa, basta con que escojas una mediana, la cortes en rodajas y la licúes con una taza de agua para beber el jugo que puedes acompañar con chia o ajonjolí y si se te hace difícil tomar, agrégale un poco de stevia o azúcar.

6. Perejil:

  • Innumerables son los beneficios que nos ofrece el perejil ya que es de los mejores remedios naturales para el ardor estomacal. Solo tienes que lavar bien una rama de perejil y dejarla en agua hervida para tener la infusión que puedes tomar en cualquier momento del día porque ayudará mucho a tu sistema digestivo.

7. Papaya:remedios-caseros-para-acidez

Y para terminar con la lista de los remedios caseros para acidezquiero presentar a este gran fruto que también ayuda de muchas formas al estómago y lo mejor es que tiene buen sabor; además es ideal para aliviar el ardor en embarazadas pero en todos los caso se debe cuidar que esté madura.

Puedes comerla en rajas o el jugo con un poco de agua, stevia y ajonjolí o chia como complementos. Consume este fruto una vez al día y verás de que formas ayuda a tu sistema digestivo.

Ahora quiero recomendarte el libro Pdf No Más Acidez porque es una guía completa  con cinco pasos que te ayudarán a curar la acidez de forma permanente y mejorarán tu salud en general.

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